リリコブログ*

50代*日々是好日

心がざわざわ

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超大型台風が近づいてますよ

そわそわします

備えをしても憂いありです・・!

 

+++

 

心がざわざわ落ち着かないときは

 

まずは深呼吸 

吸って〜 5カウント

吐いて〜〜 10カウント

 

からだを動かす えっほえっほ

手を動かす   えっほえっほ

 

・・ちょっと落ち着きましたか?

 

 

「落ちつけ自分!」

と声に出すのもよいかもです

 

+++

 

自然災害がどんどん激しくなってる気がします

防災対策をしても心配は尽きないし

いざとなったら冷静に動けるかわからないけど

深呼吸してからだと手を動かして!

心がけておこうと思います

 

台風、大きな被害が出ませんように・・!

 

 

 

 

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