リリコブログ*

50代*日々是好日

心が揺れたときの対処法(心も鍛えるべし)

 


 心を鍛えたい!!!



 最近は心穏やかにすこやかな日々を

送っているわたしですが、 

40代は”心の揺れ”が

かなり大きかったような気がします。

 

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わたしは不具合が甲状腺にたまるようです

 

先行きが不安で眠れなくなったり、

人に言われたことで体調を崩したり。

 

更年期のせいもあったのかな〜?🙄



 

 +++

 

最近すこやかなのは…

3年前、

隣に住んでいた義父が亡くなって

開放されたことが大きいかもしれない🙄

(こんなこと書くと怒られるな😅💦

天国のじーじ、ごめん🙏)

 

お義父さん、破天荒で大変な人でした。

介護が大変とかではなく、

お金問題女性問題その他もろもろ・・

 

家族は振り回されっぱなし!

まあいいところもあったから

やってこれたし、

一歩引いて見ると

破茶滅茶でおもしろいじーさん

ではあったとは思うけど、

一緒にいる家族はまあ大変だよね🙄😅

家業を継いだ夫はほんとうに苦労してた。

トラブルをどーんと残して、

さらりと逝ってしまったので

いまだ大変さは継続中だし…

 

おかげで人生のいろいろを学びました。

 

+++

 

感情的になって解決することってじつはほとんどないと思う

我が家事情はさておき、

 

 

環境は簡単に変えられないし、

他人は変わらない。

通じない相手とまともに相対すると

自分の健康を害すこともある。

 

 

なので、

ひとにも自分にも期待しないこと、

なにより大事なのは

感情的になりすぎないこと。

 

 

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心は揺れてあたりまえ

 

カーッとなっても、ガーンと落ちても、

まずは深呼吸して、感情をコントロール

そして

「これも人生の流れ。しかたない」

と言い聞かせる。😌💨

 

そんな簡単なこと〜って思うでしょ、

試しにやってみてくださいな、

効果は無きにしもあらずなり。

 

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レッツトライ!



冷静でいること、

平常心をたもつこと

これが大事なんだとつくづく思うのです。

 

+++

 

この先

大事な人との永遠の別れや、

病気なんかもきっとある。

予期せぬトラブルにみまわれることも

あるかもしれない。

 

 

もっと大きな揺れにそなえて、

心を鍛えておかなくては、

と思います。

(50過ぎてもまだまだ弱っちいからさ私)

 

 

まだまだ私も修行の身、

道半ばでございます。 

何事も日々の鍛錬、

コツコツやりまする (*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

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