リリコブログ*

50代*日々是好日

自前の腹巻き♡

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今年も例年通り、

年末年始に美味しいものを

制限せず食べていたら

お腹周りに自前の腹巻きが。

今年はやや厚手かな?

年々じわじわ厚みを増している・・

 

 

春に向けて、

ちょっとずつ食べるのを控え

体を動かすようにして、

体重を少しづつ減らすよう

コントロールしなくては。

でないと膝に来たり腰に来たり不具合が出る、

そんなお年頃・・

 

 

日々の買い物に行くときは必ず徒歩で行く

&犬の散歩は夕飯後に行く

くらいで特別なことはしませんが、

それでも多少の効果はある、あります。

夕飯後に軽く歩くの、おすすめです。

(1〜2キロは落ちる)

 

 

年齢が上がってくると、

ダイエットも見た目のためより健康のため。

体に不具合がないのであれば

なにがなんでも痩せる必要もない気がします。

 

痩せることにこだわりすぎないほうが、

ストレスも溜まらず、

効果もあるのではないかしらん?

 

わたしの脂肪腹巻きは手強くて、

なかなか薄くならないけどね・・

 

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